アラフォーOL、 夢クリニックで不妊治療の結果なんと一卵性の双子ちゃんを授かった!私の心の叫びや不安などをアップしていきます。
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入院食でよく出てきた食材は
さつま芋とパプリカ
その栄養素を調べてみた

さつまいも
ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1やB2
β-カロテン、食物繊維、ポリフェノールが豊富
免疫力を高めてかぜやがんの予防や抗酸化作用をもち
コレステロール値の改善のほか、老化防止にも効果あり

パプリカ
栄養価は総じて緑ピーマンよりも上!
ビタミンCやカロテン、ビタミンE
リコピンを上回る抗酸化作用があり活性酸素から細胞を守る

ふたつともえらい食材なのね^^

2011/1/16 朝食
ソフトフランス
クラムチャウダー
あんずジャム
鶏レモンバジル風味
野菜サラダ
ノンオイルサウザン
かぶのグラッセ
フルーツ(バナナ)
110116_0818~0001

2011/1/16 昼食
ご飯180g
コンソメスープ(キャベツ・カイワレ)
間食(ポパイマドレーヌ)
牛肉薬味醤油焼き
ピーマンソテー
水菜と林檎のサラダ
フルーツ(メロン)
さつま芋レモン煮
110116_1254~0001

2011/1/16 夕食
ご飯180g
ビーフシチュー
マリネ
茄子のチーズ焼き
牛乳
フルーツ(ブドウ・りんご)
間食(パン)
110116_1825~0001

2011/1/17 朝食
ご飯180g
味噌汁(麩・ほうれん草)
鯵開き干し
長芋の白煮
レモン
青梗菜の胡麻和え
昆布佃煮
フルーツ(オレンジ)
110117_0812~0001

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【2011/01/25 10:19】 | お世話になった産科病棟
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産前とのメニューの違いに驚きです
摂取カロリーも2200calまで増え
塩分制限なしのおやつあり
2種類のメニューから選べるようになった

だが1号と同室となり
今までのように落ち着いて食べれなくなった
ほとんどかまないで流し込む感じ
おまけに2号への搾乳タイムと重なると
1時間くらいお預け~

2011/1/14 朝食
ご飯180g
味噌汁(なめこ・ねぎ)
チャンプルー風
茄子揚げ浸し
小松菜辛醤油和え
フルーツ(バナナ)
漬物
110114_0820~0001

2011/1/14 昼食
五目焼きそば
中華スープ(たけのこ・しいたけ)
揚げ餃子
じゃこと水菜のサラダ
フルーツ(キウイ)
和風ドレッシング
間食(豆乳みつ豆)
110114_1248~0001

2011/1/14 夕食
ご飯180g
舌平目のムニエル
野菜グリル
ジャーマンポテト
梅ドレサラダ
フルーツ(マンゴー・グレープフルーツ)
飲むヨーグルト
間食(パン)
110114_1838~0001

2011/1/15 朝食
ご飯180g
味噌汁(わかめ・庄内麩)
いわしのつみれ煮
お浸し
きのこの炒め物
漬物
フルーツ(みかん)
110115_0928~0001

2011/1/15 昼食
ご飯180g
金目鯛のかぶら蒸し
かぼちゃの金平
牛乳
春菊のくるみ和え
フルーツ(オレンジ)
間食(紅茶とプルーンのケーキ)
110115_1248~0001

2011/1/15 夕食
ご飯180g
コンソメスープ(シメジ・セロリ)
さいころステーキ
グラッセ
グリーンサラダ
ノンオイルサウザン
リヨネーズ・ポテト
フルーツ(りんご・ぶどう)
110115_1824~0001

【2011/01/25 10:10】 | お世話になった産科病棟
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1/7は七草粥が出てきた
緑の七草があざやかで疲れた胃にぴったり
ってかこの入院食で胃は疲れてないし~~;
味がなさすぎなので塩投入~

2011/1/7 朝食
ご飯180g
味噌汁(たまねぎ・わかめ)
芋と厚揚げそぼろ煮
白菜梅和え
かぶサラダ
味付けのり
110107_0815~0001

2011/1/7 昼食
鶏肉の柚子胡椒焼き
野菜てんぷら
フルーツ(メロン)
七草粥
こんにゃく金平
110107_1234~0001

2011/1/7 夕食
ご飯180g
鰆照り焼き
大根おろし
春雨炒め
胡瓜もみ
牛乳
110107_1813~0001

2011/1/8 朝食
ご飯180g
味噌汁(白菜・豆腐)
厚焼き卵
大根と豚の煮物
もやし和え物
味付けのり
110108_0810~0001

2011/1/8 昼食
ご飯180g
牛焼肉
豆サラダ
カブの生姜あん
牛乳
フルーツ(いよかん)
110108_1218~0001

2011/1/8夕食~2011/1/9夕食
3連休、2泊したかったが
帝王切開を11日に控え1泊だけ
出産前の最後の外泊

2011/1/10 朝食
ご飯180g
鯵の干物
味噌汁(大根・玉麩)
レモン
ほうれん草和え
ふりかけ
絹さや炒め
110110_0811~0001

2011/1/10 昼食
スパゲティ200g
ミートソース
カリフラワーバジルソテー
わかめサラダ
フルーツ(メロン)
牛乳
ハーフマヨネーズ
110110_1217~0001

2011/1/10 夕食
ご飯180g
かぶの昆布和え
野菜サラダ
豚肉の卵とじ
味付けのり
110110_1813~0001

産前病棟での食事はここまで
翌日の手術に備え21時以降飲食禁止

【2011/01/25 09:37】 | お世話になった産科病棟
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私は外泊許可をもらえたので
自宅に帰れましたが
安静指示の出てる人はそうもいかず病棟で年越し

大晦日はおそばだったそうです
1/3はおせちでした
見た目かわいかったけど
味はしっかりうすーーーい入院食でした

2011/1/3 朝食
ご飯180g
味噌汁(油揚げ・大根)
鰆の西京焼き
小松菜のお浸し
かにの重ね蒸し
漬物
110103_0802~0001

2011/1/3 昼食
ご飯180g
ポトフ
ピクルス
ポテトソテー
フルーツ(みかん)
ヨーグルト
110103_1206~0001

2011/1/3 夕食
ご飯180g
松風焼き
御節盛り合わせ
ねじり蒟蒻
白菜和え
110103_1811~0001

2011/1/4 朝食
ロールパン40g×2
コンソメスープ(パセリ・キャベツ)
ブロッコリーサラダ
トマト煮
マーマレード
ゆで卵
110104_0803~0001

2011/1/4 昼食
ご飯180g
たらの照り焼き
水菜と揚げの煮浸し
甘酢漬け
フルーツ(パイン)
110104_1215~0001

2011/1/4 夕食
ご飯180g
家常豆腐
さつま芋のりんご煮
ナムル
牛乳
110104_1809~0001

2011/1/5 朝食
ご飯180g
味噌汁(ジャガイモ)
高野豆腐の卵とじ
小松菜の煮浸し
しらすのおろし煮
ふりかけ(野菜)
110105_0807~0001

2011/1/5 昼食
ご飯180g
ポークカレー
牛乳
マリネ
蒸し南瓜バター風味
フルーツ(キウイ)
110105_1214~0001

2011/1/5 夕食
ご飯180g
赤魚焼き
蓮根きんぴら
胡麻和え
レモン・減塩しょうゆ
110105_1820~0001

2011/1/6 朝食
食パン45g×2
ブルーベリージャム
チキンボールのスープ煮
サラダ
ほうれん草ソテー
無塩マヨネーズ
牛乳
フルーツ(みかん)
110106_0805~0001

2011/1/6 昼食
ご飯180g
鮭の味噌マヨ焼き
ビーフン炒め
キャベツレモン風味
フルーツ(りんご)
110106_1217~0001

2011/1/6 夕食
ご飯180g
味噌汁(大根・絹さや)
ささみの山椒焼き
青梗菜ドレッシング和え
五目大豆煮
110106_1818~0001

【2011/01/24 14:08】 | お世話になった産科病棟
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妊婦さんの入院食はウマイ!
とよく耳にしてたが
この病院はそんなこともなかった
特に魚系、ぱさぱさでおいしくなーい

産後の御祝い御膳なんかもないようだし・・
大きな病院だからかな


2010/12/28/ 朝食
ロールパン40g×2
ほうれん草ソテー
トマト煮
モヤシサラダ
イチゴジャム
101228_0814~0001

2010/12/28 昼食
ご飯180g
鶏肉の煮物
昆布和え
フルーツ(バナナ)
インゲン炒め
牛乳
101228_1222~0001

2010/12/28 夕食
ご飯180g
かじき和風ムニエル
酢の物
炒め煮
101228_1824~0001

2010/12/29 朝食
ご飯]180g
味噌汁(さつま芋・ねぎ)
春雨豆腐
モロヘイヤ和え
ひじき煮
ふりかけ(おかか)
101229_0814~0001

2010/12/29 昼食
ご飯180g
ビーフカレー
トマトサラダ
フルーツ(りんご)
キャベツソテー
牛乳
101229_1223~0001

2010/12/29 夕食
ご飯180g
オムレツ
レタスサラダ
カリフラワーソテー
101229_1824~0001

2010/12/30 朝食
ロールパン40g×2
マカロニクリーム煮
フルーツ
ブロッコリーサラダ
マーマレード
牛乳
胡瓜のピクルス
101230_0819~0001

2010/12/30 昼食
ご飯180g
タラモサラダ
鶏肉七味焼き
ふきの煮物
フルーツ(みかん)
101230_1214~0001

2010/12/30 夕食
ご飯180g
鰤大根
ほうれん草の胡麻和え
ビーフン炒め
味噌汁(のり・ねぎ)
101230_1214~0001

2010/12/31 朝食
ご飯180g
味噌汁(豆腐・大根葉)
大根と昆布の煮物
鮭焼き
青菜ササミ和え
ふりかけ(野菜)
101231_0810~0001

2010/12/31 昼食
ご飯180g
鶏肉の生姜炒め
さつま芋の甘煮
野菜サラダ
牛乳
フルーツ(キウイ)
ハーフマヨネーズ
101231_1213~0001


2010/12/31夕食~2011/1/2夕食
外泊許可が出て
自宅で年越し

【2011/01/24 11:25】 | お世話になった産科病棟
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